La gouttière bruxisme, également appelée orthèse d’avancée mandibulaire, est un dispositif médical conçu pour protéger les dents des effets néfastes du bruxisme. Elle se présente sous la forme d’une plaque en plastique rigide ou semi-rigide qui recouvre les dents supérieures ou inférieures. La gouttière permet de séparer les deux arcades dentaires, évitant ainsi le contact entre les dents et empêchant le grincement ou le serrement.

Les différents types de gouttières bruxisme

Il existe plusieurs types de gouttières bruxisme, adaptées à chaque patient en fonction de ses besoins et de la gravité de son problème. On distingue notamment :

• Les gouttières thermoformables : elles sont à adapter soi-même en les plongeant dans de l’eau chaude pour les ramollir, puis en les plaçant sur les dents pour qu’elles prennent la forme désirée.
• Les gouttières préformées : disponibles en différentes tailles, elles sont prêtes à l’emploi et se positionnent directement sur les dents. Elles offrent moins de confort que les gouttières thermoformables.
• Les gouttières sur mesure : réalisées par un dentiste ou un laboratoire spécialisé selon une empreinte dentaire, elles offrent le meilleur confort et une efficacité optimale. Leur prix est cependant plus élevé que celui des autres types de gouttières.

Comment choisir sa gouttière bruxisme ?

Pour bien choisir sa gouttière bruxisme, il est nécessaire de tenir compte de plusieurs critères, tels que :

1. La qualité du matériau : Il est essentiel de privilégier des matériaux de qualité médicale, sans bisphénol A (BPA) ni phtalates, afin de garantir la sécurité et la santé du patient.
2. Le niveau de protection : Certaines gouttières offrent plus de protection que d’autres, avec des matériaux plus épais ou une meilleure adaptation à la mâchoire. Il est donc important de choisir une gouttière adaptée à la gravité du bruxisme.
3. Le confort : Une gouttière doit être confortable pour ne pas perturber le sommeil du patient. Les gouttières sur mesure sont les plus confortables, mais les gouttières thermoformables offrent aussi un bon niveau de confort si elles sont bien ajustées.
4. L’entretien : Pour être efficaces et hygiéniques, les utilisateurs doivent entretenir régulièrement les gouttières bruxisme. On préférera donc des modèles faciles à nettoyer, avec des instructions claires concernant l’entretien.

Comment utiliser et entretenir sa gouttière bruxisme ?

Pour tirer le meilleur parti de sa gouttière bruxisme, il faut suivre quelques étapes simples mais indispensables :

• Mise en place : Avant le coucher, l’utilisateur doit correctement positionner la gouttière sur ses dents. Inutile de trop serrer la mâchoire pour l’enfiler ; elle doit tenir en place sans effort.
• Nettoyage : Après chaque utilisation, l’utilisateur doit nettoyer la gouttière avec un dentifrice doux et une brosse à dents dédiée.
• Rangement : Il convient de conserver sa gouttière dans un écrin ou un récipient propre et sec, à l’abri de la chaleur et du soleil.
• Renouvellement : La durée de vie d’une gouttière bruxisme varie en fonction de la qualité du produit, mais les utilisateurs doivent généralement la changer après 6 à 18 mois d’utilisation. Il est important de surveiller régulièrement l’état de sa gouttière pour repérer tout signe de détérioration.

Quels résultats attendre de l’utilisation d’une gouttière bruxisme ?

L’utilisation d’une gouttière bruxisme a pour objet principal de protéger les dents des dommages causés par le grincement et le serrement. Les effets du bruxisme étant souvent nocturnes, il est parfois difficile de mesurer précisément l’impact de la gouttière sur la réduction du trouble. Néanmoins, de nombreux patients constatent une amélioration rapide de leur qualité de sommeil, ainsi qu’une diminution des douleurs associées au bruxisme (maux de tête, douleurs à la mâchoire).

La gouttière bruxisme, une solution durable ?

Si la gouttière bruxisme peut apporter une aide significative aux personnes souffrant de bruxisme, elle ne constitue pas une solution définitive. En effet, elle permet de protéger les dents et de limiter les symptômes mais ne traite pas directement les causes du trouble. Pour obtenir un soulagement durable, il est souvent nécessaire de consulter un professionnel de santé pour identifier les facteurs déclenchants du bruxisme (stress, troubles du sommeil, problèmes dentaires) et mettre en place des actions adaptées.